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常见问题解答?

1. 游泳前后应该做哪些准备活动?

游泳前需进行热身运动,游泳后要做拉伸放松,以减少运动损伤。

游泳前需要进行热身活动,如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。

游泳前应做热身活动,确保身体和肌肉处于最佳状态,同时要检查游泳装备是否完好。

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